En Mindalia.com te ofrecemos un lugar para reflexionar, encontrarte a ti mismo, y conocer las mejores técnicas de meditación. En cada emisión de Mindalia Medita, los mejores especialistas despejaran todas tus dudas sobre cómo y cuándo realizar las prácticas de meditación, para que encuentres el equilibrio entre tu Mente y Cuerpo. En este encuentro aprenderemos una de las técnicas más conocidas y practicadas de mindfulness: la práctica centrada en la respiración. Mindfulness ayuda a desarrollar el bienestar psicológico, aumentar los estados de calma y claridad mental, mejorar la regulación de emociones, reducir el estrés y la ansiedad, incrementar la satisfacción personal… Para disfrutar de estos beneficios y de muchos otros debemos conocer los elementos fundamentales de esta práctica como la postura, puntos de anclaje, etapas del proceso y actitud correcta. Helena Echeverría
Es psicóloga digital y acompaña a personas con ansiedad a recuperar su libertad para sentirse tranquilas y seguras. Su método está basado en mindfulness, escritura terapéutica y psicología cognitivo-conductual. A día de hoy, ha formado a personas de más de 35 países diferentes en temas de psicología y desarrollo personal. Apasionada de la escritura, del aprendizaje sobre la mente humana y de compartir con las demás personas el conocimiento que ha adquirido en su camino personal y profesional. Infórmate de todo el programa en: http://television.mindalia.com/category/conferencias-en-directo/ ***CON PREGUNTAS AL FINAL DE LA CONFERENCIA PARA RESOLVER TUS DUDAS ****
Si te parece interesante…. ¡COMPÁRTELO!! 🙂 DURACIÓN: 45m Aproximadamente ————INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA———- Mindalia.com es una ONG internacional sin ánimo de lucro. Nuestra misión es la difusión universal de contenidos para la mejora de la consciencia espiritual, mental y física. -Apóyanos con tu donación mediante Paypal https://www.mindaliatelevision.com/hacer-una-donacion-mindalia/ -Colabora con el mundo suscribiéndote a este canal, dejándonos un comentario de energía positiva en nuestros vídeos y compartiéndolos. De esta forma, este conocimiento llegará a mucha más gente. – Sitio web: https://www.mindalia.com
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